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Da casa o ovunque tu sia
Ti basta il telefono, il tablet o il computer. Lo spazio di un tappetino e sei pronta.
AccediAllenamento femminile online
Allenati da casa. Al tuo ritmo, con Martina.
Lezioni guidate sempre a portata di mano, in un'area pensata per renderti tutto semplice: entri, scegli la lezione e ti alleni. Quando vuoi, da dove vuoi.
- Telefono, tablet o computer
- Nessuna app da scaricare
- Nessuna password
Obiettivo della settimana
Settimana piena. Brava!
Nuova lezione
Prima
OggiChi sono
Ciao, sono Martina. Anch'io sono partita da qui.
Il mio lavoro è iniziato tanti anni fa, quasi per gioco, ed è diventato la mia passione. Allenando le altre ho capito che stavo lavorando soprattutto su me stessa: un percorso di crescita, non solo fisico.
Me lo sento dire spesso:
- «Beata te che sei così»
- «Tu non hai bisogno di allenarti»
- «A te a cosa serve la dieta?»
Dietro c'è lavoro costante, fatto di sacrificio, cadute e ripartenze. Ho avuto le tue paure e i tuoi blocchi, mi sono guardata allo specchio e non mi sono piaciuta. Per questo oggi metto a tua disposizione la mia esperienza, per aiutarti ad arrivare dove vuoi tu.
Istruttrice di fitness specializzata nell'allenamento femminile e maestra di judo. I corsi sono organizzati con la Polisportiva Judo Club Amatrice.
Non esiste la perfezione
Non c'è un modello a cui somigliare. Cerchiamo la versione migliore di te: quella che ti rende felice e ti fa stare bene.
Ci sono passata anch'io
Conosco la fatica, gli scoraggiamenti e le ripartenze. Anche gli errori servono: ti aiutano a cambiare direzione e trovare la strada giusta.
Il segreto? Sei tu.
Mi chiedete spesso qual è il trucco. Non sono:
- le tisane
- acqua e limone
- il digiuno
- le pastiglie brucia grassi
- i pasti sostitutivi
L'ingrediente che fa la differenza sei tu, con la tua costanza.
«Crea il tuo mondo, crea la tua via.»
Come funziona
Tre passi e sei già sul tappetino.
- 1
Scrivi a Martina su WhatsApp
Le racconti cosa cerchi e insieme scegliete il percorso giusto per te.
- 2
Ricevi il tuo accesso
Ti arriva un'email con il link per entrare. Niente password da ricordare, niente app da scaricare.
- 3
Allenati quando vuoi
Trovi le lezioni pronte nella tua area: le segui da casa, in viaggio o al parco, all'ora che preferisci.
Perché ti piacerà
Tutta la comodità di allenarti a casa, senza perdere la motivazione.
02
Con i tuoi tempi
Le lezioni restano disponibili: le inizi quando hai un momento e riprendi quando vuoi.
03
Video chiari e guidati
Martina ti accompagna esercizio dopo esercizio, con il ritmo giusto e le varianti.
04
Progressi che si vedono
Obiettivo settimanale, minuti di allenamento e lezioni completate: vedi quanta strada fai.
05
Sfide e traguardi
Una sfida ogni mese, traguardi da sbloccare e piccoli test per misurare i tuoi miglioramenti.
06
Semplice davvero
Entri con un link via email e puoi aggiungere l'area alla schermata Home: si apre come un'app.
La tua area
Un posto tutto tuo, pensato per farti tornare con il sorriso.
- Ogni volta che entri trovi subito l'ultima lezione: un tocco e parti.
- Ti poni un obiettivo per la settimana e vedi la tua serie crescere.
- Martina ti scrive direttamente nell'area per aggiornamenti e consigli.
- A fine mese ricevi il riepilogo dei tuoi progressi, da condividere se vuoi.
Pronta a iniziare?
Scrivimi: ti spiego come funziona e attivo il tuo accesso. Il primo allenamento può essere già questa settimana.